晨操

不要小看由八點至九點的一個小時體操,很辛苦的!經十分鐘熱身之後,開始張腿、壓腿、拉腿、抝腰、立跳、前後、左右、扭腰、板橋、上下伸手、上下扒腿、坐臥、及膝、掌上壓、提腿、引腿上升⋯救命呀!咁又過了一小時了,真攞膽!